问题描述： 刚生完孩子没到半个月,一直关在家里没出门,我自己我就瘦小,奶水不多,根本不够宝宝喝的,婆婆做了鲫鱼汤、鸽子汤,喝了也没起啥作用,月子下奶吃什么?
多摄入蛋白质:蛋白质是组织修复的重要因素,所以要加强蛋白质的摄入,尤其是一些动物蛋白,瘦肉,牛奶,鸡蛋的蛋白质含量比较高,不过像大米,豆腐,面粉也含不少蛋白质,孕妇可以根据自己的喜好,合理搭配动植物蛋白质,
邱悦婷
回答时间：2019-09-09