做月子吃什么下奶

周兰媚 回答时间：2019-03-30

做月子吃什么下奶除了多喝汤水,还要吃新鲜蔬菜,出去走走,多让宝宝咂,奶就多了.应该多吃补品,鱼类就是最好的.产后催奶可以吃以下的一些食物:猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了,

吴静雯 回答时间：2019-03-30

但产妇喝肉汤也有学问,如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞,

张芝芳 回答时间：2019-03-30

做月子吃什么下奶肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多,含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓,

郑雯婧 回答时间：2019-03-30

可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要,奶制品,奶酪,花生,黄豆和豆制品,鸡脚,笋,麻油,糯米都是不错的催奶食物,忌吃的食品有:含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品,这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶,

沈丽瑶 回答时间：2019-03-30

你可以试试猪蹄花生汤有催奶的功效的,选择,猪蹄.....1对,花生米....60克葱段.....5克精盐.....5克姜片.....5克料酒.....15克〔烹制方法〕将猪蹄洗净,与花生米同入砂锅中,加水适量,放入葱、姜、精盐,料酒,先用武火煮沸后,再用文火煨炖至蹄肉烂熟（小火2个小时^^）,即可上桌,〔工艺关键〕加水宜宽,炖至猪蹄软烂,花生粉糯,颜色汁浓为度,