般下奶的食物老人们懂的一般多点,常见的像鲤鱼汤,当归羊肉汤,通草加黑鱼或者猪蹄黄豆炖汤,鲫鱼汤,猪蹄香菇豆腐汤等等。回奶的东西有时候不是很准确麦片,豆鼓,西梅,提子,猪肝都回奶。另外花椒也回奶。
另外一定要让宝宝多吃,慢慢就会越来越多。只有宝宝吃的多就越多,这个和宝宝吃的多少也是有关系的。
清淡肘子;
猪肘有丰富蛋白质和脂肪;当归补血调经,肠通便;王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。三者相配活血补血、通经下乳、强健身体。
原料:
猪肘子,当归、王不留行各1份。
做法:
将猪肘子、王不留行、当归三者按100:2:2比例,加清水大火烧开,撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。
以上是对“月子吃什么下奶?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果母乳不足,注意营养,需要加大进餐量。
注意良好睡眠,白天也要补补觉才行。
每次喂奶完毕,要把剩余的奶挤出,才能刺激产奶充盈。挤出的奶也可以喂给宝宝。
清炖鲫鱼汤;
营养小提示:
清炖鲫鱼汤味道鲜美,很适合顺产和剖腹产的妈妈食用,更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质,可健脾利湿,促进血液循环,增进食欲。
原料: 鲫鱼。
调料:油,葱花,姜,盐适量,胡椒粉,料酒少许。
做法:
1. 鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
2. 锅烧热后,先用生姜片涂抹锅底,这样煎鱼时不太容易粘底,待油烧至七成热,将鱼放入,煎至两边金黄,洒适量料酒(可解鱼腥味,汤会变得更香),加入清水(水不要太多)烧开,用中火煮炖至汤呈浓白色,加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
母乳喂养对宝宝和孕妇自身都有很大好处,所以一般母乳不足的新妈妈都采取各种办法催乳。
目前催乳的方法主要通过中药、按摩和催乳汤。
建议可以找专业按摩师催乳一下,食物的话可以熬些通草鲫鱼汤,猪蹄,丝瓜,花生之类的,不过效果要和自身体质有关,平时要保持好心情,加强营养。
木瓜花生大枣汤;
营养小提示:
木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类,具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
原料:木瓜,花生,大枣,麦芽糖或冰糖适量。
做法:1. 木瓜去皮,去核,切块。
2. 将收拾好的原料和清水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮。
可以考虑猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成分,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。另外,在喂奶期间,一定要忌吃一些回奶食物,如:含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品。这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶。
猪蹄黄豆汤;
原料:猪 蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。
做法:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
功效:猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方,它适用于乳汁化生不足的缺乳,服用猪蹄汤要分次,汤多肉少,否则汤中的高蛋白与高脂肪,可能会引起胃口不佳,反而补不进。适合产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软的产妇。
你好,如果感到奶水不足,要坚持勤哺喂,频繁吸吮,昼夜吸吮在8~l 0次以上,夜间也要每3~4小时哺喂一次。因为夜间血中催乳素水平高,有利于乳汁分泌。
三鲜汤;
原料:水发海参50克,鸡脯肉50克,大虾1个,冬笋10克,油菜心10克,
做法:将冬笋切成小片;油菜心洗净,用沸水烫一下;海参、鸡脯肉片成小薄片;大虾去掉头、皮、沙线,片成薄片。 锅中放鸡汤烧开,加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心,再加入盐、酱油烧开,撇去浮沫,淋入香油,加上味精即可出锅。
功效: 此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素,具有滋补、催乳作用。
以上是对“月子吃什么下奶?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,月子奶水不足的话,可以服用具有下乳作用的药物比较合适的。
对于这个症状的话,建议可以用通草和穿山甲两个中药煎水服用比较合适的,可以下乳的。
乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到以下几点:增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握,每次应两侧乳房同时交替吸吮。
虾仁馄饨汤;
原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8-10片,香菜些许,高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
做法:先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎,加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-10份,包入馄饨皮中,再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨,再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。
功效:虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。