出月子吃什么下奶?

2019-09-09 女 | 23岁

问题描述：宝宝现在出生已经一个星期,但这些日子里自己的母乳还是不够宝宝吃,听朋友们说坐月子之间可以多吃一些食物下奶,出月子吃什么下奶?

回答（1）

周兰媚 回答时间：2019-09-09

女性应该多吃一些营养丰富的食物以促进乳汁分泌,例如猪蹄、鲫鱼汤、小米粥、鸡蛋、牛奶等,这些食物中含有大量的蛋白质和脂肪,能够帮助产后女性身体快速恢复,还能有效的增加乳汁分泌,使乳汁更加有营养,月子里也要多喝白开水,多让宝宝吸吮,也可以快速下奶,

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