问题描述： 身材是比较胖的,所以我就打算通过慢跑来进行减肥,但是我不知道有没有效果,就每天慢跑5公里能减肥吗?
如果每天慢跑五公里是能减肥的,但是要注意的是不能一次跑满五公里,可以分几次来进行,如果一次跑马五公里是很容易会导致肌肉的出现的,虽然是可以减肥的,但是可能会造成小腿粗胖的症状,
高锡云
回答时间：2019-09-02