做月子吃什么粥下奶?

周兰媚 回答时间：2019-08-20

这坐月子期间如果想奶汁充足,可以适当的多吃一些比较有营养和一些汤汤水水的一些食物,多吃一些鱼汤和一些肉类、高蛋白的食物,一般情况下营养充足,乳汁就会分泌的比较多,如果营养充足,但是乳汁仍然不是特别的多,这种情况,可以去看医生服一些药,

吴静雯 回答时间：2019-08-20

根据你提出的问题,坐月子期间可以喝点小米粥,红糖粥,红豆薏米粥,蔬菜粥等都是可以的,另外还需要多喝些滋补的汤水,比如鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤,木瓜牛奶汤等下奶汤,搭配各种肉,蛋,奶,蔬菜水果等,保证营养搭配均衡,也可以吃1、丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效；2、茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效；3、豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效,青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳,