减肥,要坚持到底

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

早上起来用薏仁+鸡蛋煮水,把水都喝掉,早餐就吃鸡蛋和玉米；白天不喝白开水都是用绿茶加决明子泡代替的；
中午按自己的胃口吃,但一般喝了茶,食欲会下降很多,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

晚上尽量不吃,然后配合运动,每天晚上睡在床上,大腿靠在墙上,与上半身成90度,用瘦腿的一个按摩工具按摩大腿,这样可以促进淋巴代谢