想减肥要坚持什么

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

您好，减肥最好的方式就是需要自己的严格控制。您好，减肥最主要的就是要控制饮食，这是最保守、反弹很小的。也可以配合针灸治疗。其他的激素减肥药，反弹是比较明显的，一定注意少吃油腻肥甘的食物，一段时间就会有明显效果的，不必担心，祝您身体健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。