问题描述：减肥的平台要坚持
虽然动了,但运动强度远远不够,如果您每次只运动15分钟,或者一天散步一小时,那么您还没有达到减肥需要的运动强度,做燃脂运动（计算燃脂运动心率）超过20分钟,才算是有效的运动,
多吃多运动,您一直以为只要多运动就完全可以抵消“多吃”的危害,事实上您把压力完全转移到运动消耗上,而疏忽了饮食的控制,
