坚持减肥减肥减肥

高锡云 回答时间：2018-10-25

您好如果是偶尔一次对体重的影响不大。
根据您的描述建议您晚上尽量不吃油炸食品，油大的食品，主食尽量不吃，可以吃点青菜，水果类。注意运动。
以上是对“坚持减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-10-25

发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。

廖元兴 回答时间：2018-10-25

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.