剖腹产后多久可以运动瘦身

2019-03-14 女 | 25岁

问题描述：剖腹产后多久可以运动瘦身啊,产后严重肥胖,目前还喂着奶,每天都要喝很多汤水,所以胖的更厉害,还有一个多月马上就要恢复工作了,这么胖下去这么去公司上班,而且胖了之后的确有很多不方便的地方

回答（3）

郑雯婧 回答时间：2019-03-14

这个生产后因为母乳,早期还是不是很适合控制饮食减肥的,这个一般来说三个月以上可以考虑逐渐的减肥一方面是控制油腻高脂肪的食物,另外就是肉类食物也适当的限制,另外就是注意下,适当的运动比如跑步跳绳等利于改善的

沈丽瑶 回答时间：2019-03-14

平时多参加有氧运动,比如每天快步走1小时,这种运动是很容易坚持下来的,上下班路上多走一站,走快一些就可以达到,饮食上以清淡为主,多喝开水促进代谢,多吃些利湿和含高纤维的蔬菜水果,可以用荷叶泡水喝,适当的用粗粮当主食,还需注意油腻油炸食品、腌制品甜品饮料等避免,

邱悦婷 回答时间：2019-03-14

很高兴为您解答问题,剖宫产之后,通常一周左右切口会愈合,一般在一个月左右就可以开始进行瘦身运动,做一些适当的体育运动,帮助体型恢复,你现在的情况需要适当控制饮食,然后通过运动来代谢掉多余的热量,这样才能够达到恢复体形的作用,

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