怎么样健康增肥比较好

2017-09-09 男 | 35岁

问题描述：我长得很瘦小,一点也不好看,怎么样健康增肥比较好?

回答（2）

吴名波 回答时间：2017-09-09

1)饮食多样 ,睡眠充足, 2)要注意个人心理健康,工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,

王涛 回答时间：2017-09-09

首先增加饭量是必须的,俗话说人是铁饭是钢,可见米饭多么重要,我以前比较挑食,这也不爱吃那也不爱吃,现在开始纠正这个习惯,盛多少饭就一定要吃完,菜也是,多吃蔬菜,补充维生素,身体里的营养和维生素齐全了,身体才能生长,

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