怎么样健康有效的增肥

廖元兴 回答时间：2018-12-02

你好，你这种情况很常见的，很多人都有这种经历，都这样的，很正常的，不用担心的
建议可以去健身房，咨询一下教练的意见，搭配合理的饮食和科学的运动，是很有效果的
以上是对“想咨询一下怎样健康有效的增肥。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-12-02

你好，，身材的胖瘦跟遗传，营养都有一定的关系。
建议平时注意饮食规律，多吃高蛋白食物，油腻食物，可以适当的多吃甜食，平时避免劳累，保证充足睡眠。

高福玲 回答时间：2018-12-02

你好你的情况应该考虑是适当应用点帮助消化药物，也考虑有脾虚。
可以应用点乳酶生和食母生帮助消化，应用点人参健脾丸治疗，一般注意饮食营养。