问题描述：身高177重62公斤平时饭量还行不挑食运动量也还行没什么一直都长不胖
廖元兴
回答时间：2018-10-16
身体消瘦的人一般脾胃不好，最好调理脾胃，多吃有营养的食物，蛋类奶类肉类，都可以增加营养的。
身体消瘦的人一般脾胃不好，最好调理脾胃，多吃有营养的食物，蛋类奶类肉类，都可以增加营养的。
吴名波
回答时间：2018-10-16
你好，要增重的话主要是要增肌。也就是要靠较大重量的器械运动或者是无氧运动帮助增肌的。否则普通的有氧运动这个对增肌是没有好处的。
建议是最好寻求健身教练的一个帮助通过适合的训练增肌。配合优质蛋白多补充为好。另外如果平时有其他的不适如胃部不适注意先去检查下是否存在比如说胃病避免有这个情况影响营养吸收的