怎么样健康增肥?因为瘦

彭丽霞 回答时间：2019-01-17

你好！你因为很瘦，所以同学们不跟你玩，而且很容易受伤。因为没有脂肪保护
建议你多吃三层肉，菜水果，多睡觉，也可以少量多餐，多休息，不要熬夜。可能是你吸收不好，你也不要太着急了
以上是对“怎样健康增肥？因为瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-01-17

您好，目前这种瘦弱有可能是由于脾虚，营养精微无法吸收导致的。
如果目前有食欲不好做导致的瘦弱，可以口服人参归脾丸，肠道益生菌等，多吃一些高蛋白食物。

廖元兴 回答时间：2019-01-17

每个人的体型胖瘦，跟日常饮食有很大的关系，同时也跟，本身的消化吸收和遗传有一定的联系。
你的情况，建议需要全面的补充营养，多吃新鲜的蔬菜和各种优质蛋白质类的食物。避免偏食和挑食。两餐之间可以适当增加一点点心。早晚可以喝牛奶羊奶，适当一些轻便的体育运动。一般随着饮食的调理会慢慢有所好转的。