只喝酸奶可以减肥吗就是发酵酸奶能告诉我吗

李小可 回答时间：2019-02-12

你好，请不要有这样的误区。老是以为吃点什么就减肥的。减肥是要靠正确的饮食管理和坚持运动帮助消耗脂肪才有利的
酸奶、喝茶之类都是有利辅助减肥的。但是也仅限于辅助。而不是直接单纯靠这些就减肥。注意好好做好饮食、运动管理为好。要足够强度时间的运动以及正确的饮食。酸奶可以在饮食当中占一定的量。注意最好是自制酸奶。少放点糖比较健康。
以上是对“只喝酸奶可以减肥吗就是发酵酸奶我想知道能告诉我吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-02-12

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
饮食应当各类食物都吃一些，米面，蔬菜水果，肉类等等，这样才可以保持营养平衡有利于健康，科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。

张瑶 回答时间：2019-02-12

你好，肥胖原因主要考虑和自身的体质和饮食习惯有直接关系的。
对于减肥发酵酸奶，并不能够起到减肥的作用。建议合理饮食，平时多喝些水，适当的锻炼身体。