太胖了,137斤很多衣服买不了老是被人嘲笑

高福玲 回答时间：2019-01-16

你好，既然想要减肥。就正确的方法和注意坚持。不要求快。不要以为靠吃点什么减肥药或者节食之类就可以减肥的。
一定得加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。

张绍兰 回答时间：2019-01-16

您好，您这种情况最好还是加强锻炼，应该是可以减肥的，也不影响身体健康的。但是必须得有毅力。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，饮食规律地，可以晚餐少吃一些或者不吃的，加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，再配合多吃富含维生素的蔬菜和水果。
以上是对“太胖了，137斤很多衣服买不了经常被人嘲笑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-01-16

才刚刚十七岁，可是很多衣服都因为体型胖不能买。
建议你可以在保证营养均衡的基础上，适当限制饮食，特别是晚餐要少吃，并且加强身体锻炼，应该可以达到健康减肥的目的。

李小可 回答时间：2019-01-16

你好，根据你描述的情况，体重偏胖，被人嘲笑，想减轻体重。
健康的减肥方法是运动锻炼，多参加体育活动。多吃青菜，水果，少食含脂肪和碳水化合物多的食物。特别是晚餐不要吃得过饱。