肚子太胖,买衣服都不好买了

高福玲 回答时间：2019-01-04

你好，减肥的话其实一开始减的主要就是腹部的脂肪的。所以积极锻炼吧。
注意运动要足够强度和时间。建议无氧运动配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。有一定锻炼基础配合HIIT运动效果好的。不是每天走10000步这样轻松的行为就可以的。
饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。

张绍兰 回答时间：2019-01-04

您好，肚子上的肉肉可以摇呼啦圈或者游泳，这种情况减肥比较显著和快一些
建议你平时少吃特别油腻，高脂肪的食物，平时多吃水果蔬菜，多增加户外运动和体育锻炼
以上是对“肚子太胖，买衣服都不好买了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-01-04

你好，对于这种症状的话，最好还是可以多运动比较合适的。
你这种肥胖的现象，可以多运动比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适。

李小可 回答时间：2019-01-04

你好，肚子胖的情况，多些运动锻炼，坚持运动锻炼，少吃零食饮料
肚子的情况，多些行走运动锻炼，多些跑步运动锻炼，三餐规律，祝越来越漂亮