运动员腿上有肌肉而且很粗,怎么样可以瘦腿

熊平安 回答时间：2019-01-16

你好对于你的情况就是因为长时间的有氧运动导致下肢的肌肉尤其是红色肌肉非常的发达，才会导致肌肉的体积比较大的，需要去医院骨科让医生当面看一下
如果是这样的情况只能够通过合适的体育锻炼促进红色肌肉变成白色肌肉体积就会缩小了，比如每天进行快速跑步1000米到2000米，必须保持百米速度跑步才能够有效的缩小红色肌肉的体积的，不需要手术或者是其他的方法治疗的。

高锡云 回答时间：2019-01-16

您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
可以跳绳减腿，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，注意饮食
以上是对“我是运动员腿上有肌肉并且很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-01-16

建议不要做一些力量型的训练，比如深蹲，速跑，爬楼梯之类的，最有效的办法就是跳绳，早上500.晚上500，
还有更好的，我就是这样做的，不知道你能不能坚持，每天早上原地跳1000次，每次跳下来脚尖点地，脚跟不着地那样跳，1星期见效~

彭丽霞 回答时间：2019-01-16

你说的这种情况没有很好的办法，一方面和骨质粗有关系，另一方面肌肉很粗大，你也是运动员，并没有办法减少锻炼，所以瘦下来的可能也是非常小的。