问题描述： 平时头部有紧绷感,白天精神疲备,晚上入睡困难,易醒多梦,怕光怕声,有时睡醒发现全身紧绷不放松,清晨起床后还是感受精神疲备,是这怎么了?
高锡云
回答时间：2019-01-15
平时性格如何？最近有无诱因？比如工作学习压力，情感纠纷?胃口如何？病程持续多久了？
据你的病情描述，如果这些症状持续有半年左右，可以考虑焦虑障碍，严重影响到生活工作的，建议去当地精神心理专科医院就诊。
黄文飞
回答时间：2019-01-15
你好。失眠属心理疾病，首先是自我调整，应从自身不良情绪分析，找出影响睡眠的原因。
建议您首先要放松心情，不要有太大压力，作息要规律，睡前可烫烫脚，喝一些牛奶等，平时注意饮食营养，祝身体健康