问题描述： 经常感觉精神特别的紧张,虽然晚上的时候比较困,但是想睡却怎么都睡不着,而且脑子精神紧绷,经常性的出现失眠,我也不知道到底应该怎么办才好,精神紧绷失眠怎么办?
出现了睡眠方面的障碍,就有可能会是精神压力过大,或者是神经衰弱,都有可能会影响到睡眠,可以服用朱砂安神丸或者是五味子颗粒,以及酸枣仁安神汤,这样都有利于睡眠,可以听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩都是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等,
