如何月瘦16斤之前试过节食运动减肥效果不大主要让大腿!

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意清淡饮食

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，根据你所描述的这种情况，由于你是未成年孩子，最好是通过运动减肥。
建议你平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，尽量不要吃膨化的零食。适当的锻炼身体。