您好，很高兴为您解答，一般过度节食的话再吃东西都会反弹
个人觉得减肥没什么捷径，就是控制饮食加运动，加毅力，祝您健康
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，你所说的这种方法不建议使用，避免影响到健康。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“节食减肥一个月瘦20斤会反弹嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的情况是有节食减肥等情况出现需要均衡营养饮食以免长期营养不良引发身体问题
建议您最好是通过长期持久的运动锻炼，科学的进行瘦身处理饮食营养均衡祝健康
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。