你好，减肥最好就是坚持，晚饭可吃8分饱，再加上适当的运动锻炼
应该合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，长期坚持才会有效果，祝你成功。
问题描述： 对于一个体重60kg身高为1.58的人每天步行40分钟夜间节食一个月后大概会瘦多少
您好，减肥的成效与个人体质有很大关系，大概在3kg左右。
建议不要刻意追求减肥速度，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
以上是对“关于瘦身减肥节食减肥减肥瘦身的效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你问的这个问题是没有答案的，减肥有个体差异性的
只能说你这种情况不是坚持一个月的事，而且步行40分钟强度也不是特别的大
你好，减肥最好就是坚持，晚饭可吃8分饱，再加上适当的运动锻炼
应该合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，长期坚持才会有效果，祝你成功。