减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
您现在的情况想要减肥主要还是控制饮食，就是少吃，平时还要做大量的运动才有可能控制体重。
你好！一般来说，人体出现肥胖多数是整体性的偏胖的，年轻人身体发福原因多是与长期的饮食营养过剩，再加上运动减少有关的。
建议你首先是要注重日常饮食量的平衡与营养的搭配合理，每天保持1-2小时的运动来锻炼身体才是。可以练练瑜伽或跳健美操的。
问题描述： 腿粗,脸有点大,想减肥,,腰粗,
你好，这样的情况建议坚持正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。不要错误的去用所谓减肥药或者节食之类的方法。
运动如何是正确呢？一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。那些轻松能够做到的都是没有什么效果的。比如说什么一天走几千步上万步数。这样没什么意义。
饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。
你好，根据你所描述的想要减肥，建议你，控制饮食的方法和积极锻炼。
你好，你要减肥，必须要从饮食上控制，少食多餐，少吃高热量食物及膨化食品，多运动。
以上是对“腿粗，脸有点大，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！