你好，减肥不要求快。第二像走路这样可以轻松坚持的活动。其实对减肥就是没有太大的意义的。
建议做好正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。注意一定不要去节食。
问题描述： 如何快速减肥?跳绳好还是走路好?应注意什么?
肥胖对身体影响很大，可以引发很多疾病，包括糖尿病，高血脂，脂肪肝等，目前减肥没有快速的办法，主要就是控制饮食同时配合进行体育锻炼的
跳绳和走路都是可以的，关键是需要长期坚持下去，一般每周最少锻炼五天，每天最少锻炼两小时，同时需要少量多餐进食，不要暴饮暴食，一般吃饭吃七八成饱就可以的，同时需要多饮水，多吃富含纤维素的食物，油大的东西及不健康的零食是不能吃的
以上是对“如何快速减肥？？？跳绳好还是走路好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般肥胖是由于平时不锻炼身体，经常吃油腻，甜食等热量大的食物造成的。
建议可以跳绳效果比较快。平时平时控制些食量，减少油腻肉类食物。多吃水果蔬菜。
你好，减肥不要求快。第二像走路这样可以轻松坚持的活动。其实对减肥就是没有太大的意义的。
建议做好正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。注意一定不要去节食。