我从小瘦瘦的,可是上了初中我就变得很胖

张慧芝 回答时间：2019-01-15

减肥药的效果会快些，显著些，但是考虑副作用比较大，而且容易反弹
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食

wangwen 回答时间：2019-01-15

你好，这样的情况主要考虑还是平时缺乏运动。饮食没有注意造成的。是可以改变的
建议是踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。不要去节食的。如果骨骺线没有闭合。再加上睡眠充足。还能帮助长高