打算备孕?怎么才可以生个健康的宝宝

赵雅 回答时间：2019-01-14

怀孕是要具备一定条件的：有优质精子、成熟卵排出、输卵管通畅、排卵期合理性生活等。
首先做个优生优育检查：包括精液、白带、血液、尿液、染色体、B超等；夫妻双方要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼、戒烟戒酒、少接触电器、别熬夜、最好备孕前就穿防辐射服。

李娜 回答时间：2019-01-14

你好，只要没有出现其他不适就是没有问题的，不要太担心了，放松心情。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，如果想要宝宝可以在排卵期同房的，在排卵期同房怀孕的可能性比较大的。
请问还有其他不适吗

汪琳琳 回答时间：2019-01-14

你好，生个健康的孩子是人生中的一件大事，所以应该引起重时，需要提前准备，才可以生个健康的宝宝。
平时多吃蔬菜水果，多吃鱼肉瘦肉等高蛋白食物，戒烟戒酒至少三个月，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿对备孕和怀孕期间的营养供应效果不错。
以上是对“打算备孕？怎么才可以生个健康的宝宝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈凤怡 回答时间：2019-01-14

您好，如果要备孕了，从优生学的角度来说，男女双方都要去全面的做个体检，主要是查下生殖系统的检查。
如果均是正常的，这样男方就不要再吸烟和喝酒了，注意充分的睡眠和休息好，双方要适当的运动和煅炼，补充全面均衡的营养是有必要的。

周兰媚 回答时间：2019-01-14

你好，这位朋友，从优生优育的考虑考虑，建议你在备孕阶段，服用叶酸片，按说明服用就可以了，
还有就是，在备孕阶段，一定要保持好的心情，饮食不要过咸，多吃一些新鲜的果蔬，少吃一些盐类的食物，营养要均衡，戒酒，戒烟，适当活动，