我主要是肚子和腰和腿太胖了,减肥,是127斤,身高1米57

wangwen 回答时间：2019-01-14

减肥主要是通过饮食加运动才是最可靠的。你既然是梨型肥胖所以要重点运动这几个部位，
清淡饮食适度运动尤其是晚饭后适度运动不要太过于剧烈对减肥有很大的帮助。另外你可以沿带脉进行按摩的。

谢武龙 回答时间：2019-01-14

你好，这种情况要注意调整饮食结构，进食油腻食品。多活动。
建议饮食以清淡好消化为主，禁食高蛋白高营养食品，多吃蔬菜，多吃粗纤维食品，保持大便通畅。平时可以多游泳。