小学生就100斤,身高还是1米45.太胖了想要减肥

唐建兵 回答时间：2019-06-22

吃的太多了，有不良的饮食习惯，建议饮食七分饱，晚上少吃东西，不吃零食，养成运动的习惯，打打球，踢踢球，慢跑，快走都可以起到减肥作用。
以上是对“我现在小学生就100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-06-22

现在是小学生,女孩，体重已经100斤了。身高1.45米,感觉自己太胖了，很想减肥。
你好，要想减肥要坚持长期锻炼，饮食上特别要注意，不要吃高脂肪的食物不要喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。

吴名波 回答时间：2019-06-22

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水。