太胖减肥主要减肚子120斤

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，根据你说的情况，有可能是由于饮食过多油腻食物造成的身体偏胖。
建议：可以进行节食减肥，最好不要使用药物对身体健康不利，清淡饮食减少油腻食物的摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜如：黄瓜、西红柿等，适当的增加体育锻炼长时间坚持具有较好的效果。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。