你好，你这种情况可能是软组织挫伤的情况，现在还没有好，可能与还没有完全恢复等等有关
平时注意保暖，不要受凉，可以热敷看看，可以吃点活血化瘀的药物，可以用点云南白药气雾剂看看
您好，根据叙述建议您注意休息，避免双下肢劳累，休息时抬高患肢，以促进血液循环。
建议局部热敷及外用活血止痛膏，必要时建议到当地正规医院查脚踝片子，看骨头有无问题。
以上是对“脚被扭伤不好、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是外力导致踝部肌肉组织酸胀，疼痛等情况
建议使用跌打药酒，红花油等外涂按摩，口服云南白药；双氯芬酯片，同时避免剧烈运动
以上情况，可能是局部软组织损伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，疼痛应用芬必得，配合云南白药，三七伤等，多可好转的，补充维生素Ｂ，多可好转，