问题描述： ~我两个月之前脚扭了,休养半个月之后消了点肿,就去学了两天车,后又肿起来了,去做了磁共振没有大问题,骨头挫伤轻微骨裂,关节处膜发黄,有积液,嘱咐回家休养,可是这两个月过去了,还是一走路就感觉踝骨那块关节扭着疼,不自觉向内扣着走,前脚掌有身体负重也疼,站的时间多一点会再浮肿起来,腿上肌肉特别松弛,这马上就要开学了,什么方式好的快,我还能采取什么办法,有大碍吗?!
你好，对于你的情况，考虑是软组织或者是韧带等的损伤．对于治疗，现在是受伤８小时，建议你２４小时内进行冷敷治疗，促进血液回流，防止肿胀；冷敷过后就可以贴膏药的，也可以擦点药膏可以试试神威按摩软膏；受伤２４小时后进行热敷治疗。
2018-10-26你好！根据你叙述的症状和体征可能要注意休息。
建议饮食宜清淡忌辛辣刺激性食物。不要用手挤压局部。再去骨科看。静养很重要，加强营养多吃含钙丰富的食物如牛奶肉类可促进愈合。要一定的时间不能操之过急，以免加,重损伤。
你这情况，属于骨裂。
建议可以进行石膏外固定治疗，以卧床休息为主。同时可以吃点活血止痛胶囊及接骨七厘片进行治疗！
以上是对“脚部扭伤骨头挫伤老不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，骨头挫伤轻微骨裂，卧床休养时抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。
卧床时间长容易使肌肉松弛，建议你多按摩腿部肌肉或做肌肉收缩动作。
急性踝关节周围组织扭伤引起急性炎症反应，导致受伤部位浮肿，疼痛，活动受限等。
扭伤后首先要固定，限制受伤关节的活动，建议予以活血化瘀药物涂抹患处，加快受伤组织修复，伤筋断骨一百天，如果受伤严重，建议两个月后在下地活动。
