问题描述： 天天爬山可以减肥吗?现在好胖,以前怎么吃都不胖,这1年来胖了20斤,以后不吃肉和天天爬山,可以减肥么?
你好，减肥的前提要保证正常生理需要，否则会给身体带来不利的影响，要循序渐进才可。
你好，要营养均衡，不是不吃肉，要少吃，减少主食，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），晚上吃好，晚饭在6点钟，不能太晚，多吃水果，不吃垃圾零食，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼。不仅能增强抵抗力且会有个好身材，贵在坚持。
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
