问题描述： 减肥该怎么制定减肥计划呢我身高155体重120斤
减肥常用的方法是合理的锻炼，结合饮食上的调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻并保持健康。
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，不要熬夜
