怎么样快速减肥,不吃减肥产品

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，减肥主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持
平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。