怎么样不吃药物快速减肥呢?

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

不知道你具体的身高体重,
多运动,控制饮食是最有效的减肥方法,
可以安排每天60分钟以上的运动（如果体重基数过高,高于90kg,建议从快走开始）

杜绝所有的零食、甜食、油炸食品