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廖元兴
已帮助网友:1820
你好,你这个肥胖的话,可以每天做仰卧起坐减肥比较合适的。
这个情况的话,是肥胖的现象的,建议可以每天做仰卧起坐减肥是可以减肚子上的赘肉的。
以上是对“肚子比较胖,请问仰卧起坐能减肚子吗,想瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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高福玲
已帮助网友:4161
你好,,你可以选择仰卧起坐来锻炼腹部的,平时在做站立的过程中选择,收腹,养成习惯。
经常性的坐着,不利于盆腔的血液循环,所以建议坐上一会儿起来走动几分钟,可以练习一下瑜伽。
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张绍兰
已帮助网友:2022
你好,吃的多,运动少加上久坐是造成腰粗的根本原因,平时应注意合理饮食,适量运动,仰卧起坐是很不错的瘦腰方法,但一定要坚持才有效果
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则,同时多吃水果蔬菜
2、运动可选择一些针对性较强的,如仰卧起坐、转呼啦圈等
3、按摩肚子针对性强,效果也是很不错的,建议搭配一款专业减肥产品波颜婷,只需按摩前涂抹,其精华成分强力便可渗透于肌肤皮下组织,其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团,帮助快速瘦腰塑形。