月经来了,不知道最近可不可以跑步?

吴静雯 回答时间：2019-01-07

月经期间由于盆腔充血，剧烈运动的话，有可能引起子宫内膜异位，月经量多的两天，最好不要跑步
建议你保持心情平和，均衡增加营养，经期注意腹部保暖和外阴清洁，饮食忌辛辣刺激生冷，

张芝芳 回答时间：2019-01-07

你好，来月经期间也可以跑步，要慢跑，不宜过于强度大的运动。
在来月经期间也可以跑步的，建议你放慢节奏，减少运动时间，可以跑约20分钟左右。
以上是对“我的月经来了，不知道最近可不可以跑步？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑雯婧 回答时间：2019-01-07

你好，是想了解来月经，经期期间能否跑步。
你好，月经期一般是不能做剧烈运动的，跑步也不适合，建议你可以直接跟你老师说明你来月经。

沈丽瑶 回答时间：2019-01-07

你好，从你叙述的情况来分析，来月经期间是不适合跑步和做剧烈运动的。
这种情况您可以先向老师请假，取得老师的谅解。说明自身原因和存在的情况。