你好，每天步行30分钟加上少吃，这样减肥一个月最多只能减二到三斤。
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
问题描述： 每天步行30分钟加上少吃,一个月能瘦多少斤
你好，如果是要减肥的话光运动是不可以的，需要运动和节食相结合进行减肥。
建议你要注意避免食用含糖分较高的食物，避免食用过于油腻的食物，可以多食用水果蔬菜。
以上是对“每天步行30分钟，一个月能瘦多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，快走是有氧运动，加上适量的节食，可以有一定作用减肥效果的
建议最好活动40一60分钟，时间太短脂肪还没有在运动分解。坚持下来的话一个月5－10左右。祝你健康又帅气！
你好，每天步行30分钟加上少吃，这样减肥一个月最多只能减二到三斤。
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。