每天跑步减肥一个月能瘦多少斤

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

这个没有一定的数据的情况的，但是可以肯定
可以减肥的，而且可以提高身体抵抗力的！还有需要节食！

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。