这种情况每天受的金属主要还是跟个人的，代谢有关系的
只要你合理的运动，然后控制饮食，尽量避免高糖高脂肪高热量的食物，但是也要注意营养的均衡
问题描述： 每天两个小时运动,五千米跑步机慢跑,一节动感单车课,腹肌锻炼半个小时左右,每天只吃蔬菜水果,过午不食,一个月可以瘦多少呀?160,57kg,想要在过年前瘦到至少50kg,现在这样做可以吗?
这个只要是坚持下来的话，那么就是可以更好的瘦下来的，大约十斤左右
平时的时候也是可以多一些的做有氧运动，也是要多注意一下控制你自己的饮食的
以上是对“每天运动两个小时一个月瘦多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果你想减肥的话我可以建议你去医院检查一下，看看到底是什么原因引起的话，
你可以每天去早上锻炼，也可以晨跑，所以每天坚持运动的话会减下来的，所以你不要灰心
这种情况每天受的金属主要还是跟个人的，代谢有关系的
只要你合理的运动，然后控制饮食，尽量避免高糖高脂肪高热量的食物，但是也要注意营养的均衡