你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸
天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼，饮食宜清淡
以上是对“睡眠质量非常不好，从小就是睡眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
你好，是睡觉多梦，考虑是睡眠质量不好，
你好，建议你尽量放松心情，平时保持轻松愉快的心情，可以买健脑安神片吃改善睡眠质量。