问题描述：我二十六岁但是睡觉质量很差,已经有八九年了,一直没治疗过,现在老是头痛,只要睡觉不管是白天夜晚都要做梦,而且睡眠浅,有声音就醒,好崩溃,该怎么治疗,
你好,,睡觉梦多主要是由于大脑皮层兴奋,过度放电所导致的.
建议平时应注意休息,避免劳累,保持生活规律,保持心情愉快,避免生活及工作的压力.另外,如果晚间实在休息不好,可以遵医嘱服用谷维素,枣仁安神液等辅助睡眠的药物.另外,睡前建议喝杯热牛奶,睡前在用热水烫烫脚.
你好，主要考虑是神经衰弱的表现引起的睡眠质量不好多梦
希望养成良好的休息习惯及配合服用夜宁糖浆，安神补脑片进行治疗。避免睡觉前看有关恐怖及刺激的书刊，电影
