问题描述： 经常吃完饭便呆着,或躺,一个寒假体重彪生,身高大概1.58米,可体重达到135斤,在网上看了很多方法不可靠,一个女孩子很怕别人说的3个子就是你胖了,可最近天天都听得见,希望帮帮我,最好可以半个月就见效的,我也知道减肥着急不得,可还有半月开学我希望在新学期在同学眼中一亮,拜托了
你好，考虑可以综合瘦身，健康瘦身更重要。
建议平时合理饮食，多吃蔬菜水果补充多种维生素，避免饮食油腻。少吃零食等膨化食品。多运动多饮水。贵在坚持。相信自己。坚持一下。
您好，没有半个月就可以迅速瘦下来的办法，减肥是需要坚持的一个过程。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
