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张月玲
已帮助网友:2082
减肥不只是少吃就行了,关键保证摄入热量的要小于消耗的热量才行
但从你的体重看还算可以,注意多运动,少吃淀粉类食物,不吃零食,减肥主要是减脂肪,而不是减体重
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熊平安
已帮助网友:3558
你现在这个体重本来就是不胖的,也是健康的身体的,不可以减肥的,
你一定是要保持身材的话,主要是持之以恒的坚持多运动,还要晚上少吃主食就行了的
以上是对“一天摄入1200卡路里可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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高锡云
已帮助网友:3368
可以的,你摄入这个量的话算是比较小小的量了。如果能长期坚持的话肯定能减下来的。只要你能坚持,配合运动的话一般都能达到目标。谢谢
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wangwen
已帮助网友:2477
不知道您平时的饮食生活习惯怎么样有没有不爱运动的习惯
看您的具体情况,建议平时注意多运动,多锻炼,比如跑步跳绳,游泳等等少吃高热量,高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅