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减肥摄入多少卡路里合适

2019-01-01 女 | 26岁

问题描述： 160cm50kg的女白领坐一天消耗多少卡路里,站一天消耗多少卡路里?吃多少能不长胖

回答（1）

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廖元兴 已帮助网友：1820

大概消耗1800-2100千卡,要减肥的话可以适当减少能量摄入,不吃零食和宵夜,多吃粗粮和蔬果,减少油炸和甜食得给,每天坚持运动,

2019-01-01

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