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王涛
已帮助网友:4421
你好!,是学习压力和焦虑症引起的午睡不能。其实,放宽心态,中午睡不着不睡就是了,只要晚上睡得好就好,何必强求自己每个睡觉时间都要很好的睡呢!许多人从不午睡的,照样很精神。凡事不要太勉强,心态放宽了,情绪自然就好了,紧张感也就慢慢消失了。
,是学习压力和焦虑症引起的午睡不能。其实,放宽心态,中午睡不着不睡就是了,只要晚上睡得好就好,何必强求自己每个睡觉时间都要很好的睡呢!许多人从不午睡的,照样很精神。凡事不要太勉强,心态放宽了,情绪自然就好了,紧张感也就慢慢消失了。
祝你身体健康、学习进步、冬至快乐!
以上是对“中午睡一个半小时都睡不着,高三学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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wangwen
已帮助网友:2477
这种情况可能精神太紧张了,可以服用安神补脑液安神胶囊调理
调理好心态,放松些,不要过于紧张,保持良好的心情放松心态,多注意休息,配合药物调理
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彭丽霞
已帮助网友:2212
你好,,中午想休息一会儿,睡不着,可以适当运动,睡前喝点热牛奶。
也可能是和压力过大有关系,可以服用点谷维素,b族维生素调理一下,保持心情舒畅,减轻压力。