中老年补骨密钙多少岁开始补合适

张瑶 回答时间：2018-12-30

你好，根据你的提问你的补钙的问题，可以这么说，补钙不分年龄，需要就补，不一定非得药物补。
建议，如果你出现某些缺钙症状，可以买好一点的钙片吃个把月，等待症状消失后，可以用食补，多喝点牛奶，虾皮，鲜虾等，祝你健康

罗正强 回答时间：2018-12-30

亲您好？通过你的描述，你想补钙，市面药房钙片品种多，你只要选择你适合的就行，能够满足钙的需求量。
建议你还是食疗效果也不错的，适用一些骨头汤及成品，可以促进钙的吸收！最后祝你身体健康！
以上是对“中老年补骨密钙多少岁开始补合适。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-30

亲您好？通过你的描述，你想补钙，市面药房钙片品种多，你只要选择你适合的就行，能够满足钙的需求量。
建议你还是食疗效果也不错的，适用一些骨头汤及成品，可以促进钙的吸收！最后祝你身体健康！
以上是对“中老年补骨密钙多少岁开始补合适。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-30

看了你所描述的这个问题，一般来说人过了40岁就应该开始补钙了。
如果现在没有不适的症状，可以用食补来补钙，每天早晚喝杯牛奶，多吃点虾皮。

熊平安 回答时间：2018-12-30

你好，可以吃钙的膳食补充剂，维生素D钙、钙镁片等都是可以的
可以连续吃几个月，三个月左右，一年吃一两次，饮食上面多吃蛋类、奶类、大豆或其制品