便秘吃什么东西好?

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，这个情况是便秘导致的
你好，可以选择多吃一些香蕉以及喝蜂蜜水，注意服用一些乳酸菌素片等
以上是对“便秘吃什么东西好？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，便秘多和饮食有关，当然有痔疮等肠道肛周疾病也会有影响
建议你多喝水，多吃青菜水果，可以喝酸奶促进肠蠕动

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，如果有便秘的话，可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的润肠通便的作用。
你的情况可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等